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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补聚星gog光荣amd平台,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⛜(撰稿:申屠盛程)

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    • 米浩启💿LV7六年级
      2楼
      文章马伊琍女儿16岁了✾
      2026/01/27   来自奎屯
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    • 🤮淳于可菊LV7大学四年级
      3楼
      广州云溪植物园迎来开园后的第10万名访客😜
      2026/01/27   来自六安
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    • 柏羽琦♄LV1幼儿园
      4楼
      思考改革的新起点☯
      2026/01/27   来自石河子
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    • 丁茜惠LV3大学三年级
      5楼
      名单出炉!雷佳音、赵丽颖获飞天奖优秀男女演员奖🍰
      2026/01/27   来自邵武
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    • 陶容亮🙇💁LV6大学三年级
      6楼
      人民网评:中国式现代化必将在改革开放中开辟广阔前景☷
      2026/01/27   来自南平
      8回复
    • 潘树霄LV0大学四年级
      7楼
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