北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
383宋倩承j
[网连中国]七夕逢周末能登记结婚吗？多地民政局回应☲🐣
2026/02/10 推荐
187****1446 回复 184****633：20240902 第二个30岁，重启人生❥来自长沙
187****451 回复 184****4360：赢自认证，智驭未来|2024HCIE之夜：汇聚IE精英，共筑数智未来🥔来自安庆
157****9025：按最下面的历史版本🗑⚢来自滁州
5552杨贝宁890
支部书记讲“四强”（16）：共青团中央维护青少年权益部副部长、一级巡视员王良🤪😯
2026/02/09 推荐
永久VIP：生活Plog | 拍了那么多照片，不翻翻怎么行呢？🗓来自义乌
158****5033：军训买豆腐块模型被⚔来自阳江
158****2130 回复 666🎴：广西首个国家区域医疗中心在桂林市全面运行🧞来自伊犁
511纪鹏胜zl
小测验“我迷人吗？”⚘🦋
2026/02/08 不推荐
潘馥保xy：疫情防控、脱贫攻坚……9180件全国人大代表建议是如何办理的？🥛
186****8277 回复 159****7204：美国男子喝下1400瓶核辐射水，身体从骨骼瓦解，30年后遗骸还在发热⚚