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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后酷游平台地址KU7716,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此酷游平台地址KU7716,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

➌(撰稿:上官天翠)

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    • 陆轮利💑LV0六年级
      2楼
      挑刺“怎么穿”还是关注“怎么做”🤡
      2026/01/22   来自桂林
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    • 😰林娴兴LV1大学四年级
      3楼
      美方宣称QUAD峰会“不针对任何其他国家”,但首个议题就被曝直指中国❮
      2026/01/22   来自攀枝花
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    • 韩莲妹🍆LV0幼儿园
      4楼
      痛到模糊的偏头疼,其实解药就在你的身体,偏头疼的自救方法☦
      2026/01/22   来自普兰店
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    • 庄斌芳LV1大学三年级
      5楼
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      2026/01/22   来自呼和浩特
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      6楼
      在孩子心中播下冰雪运动的种子👕
      2026/01/22   来自张掖
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    • 扶发磊LV3大学四年级
      7楼
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      2026/01/22   来自襄樊
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