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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短99真人注册官网,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用99真人注册官网,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🧟(撰稿:司徒龙茗)

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    • 茅昌威🎟LV7六年级
      2楼
      除了性生活就是打麻将:中国2000多个县城生活实录🦐
      2026/01/27   来自泰兴
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    • ⛅柯群刚LV9大学四年级
      3楼
      内蒙古发现红山文化考古出土的体量最大玉龙❿
      2026/01/27   来自富阳
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    • 屈克杰♦LV2幼儿园
      4楼
      李庚希提名视后⌛
      2026/01/27   来自石狮
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    • 云琬芸LV9大学三年级
      5楼
      培育纺织服装行业未来工匠🦅
      2026/01/27   来自韶关
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    • 武静昌🧟🏝LV0大学三年级
      6楼
      注意!大事不断!温氏、牧原、天康等猪企近期动作频频为哪般?🏘
      2026/01/27   来自塔城
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    • 闵婉秋LV6大学四年级
      7楼
      演员黄轩官宣恋情:是圈外人,希望不要打扰到她🍡
      2026/01/27   来自临沂
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