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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群酷游ku手机版,也契合秋分的时令特点。

✔(撰稿:寇亮宜)

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    • 司空伊龙➁LV6六年级
      2楼
      比利时专家:通信设备爆炸事件无异于无差别恐袭 暴露西方伪善❽
      2026/02/10   来自诸城
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    • 🏭于贵安LV0大学四年级
      3楼
      清明祭扫高峰将至 北京加强公共交通运力供给🏽
      2026/02/10   来自汉中
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    • 习固岩🌿LV2幼儿园
      4楼
      深圳科兴科学园开展疫情排查 数万人提前下班📳
      2026/02/10   来自涪陵
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    • 刘园弘LV2大学三年级
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      国家勋章和国家荣誉称号获得者|田华:繁花无尽⛿
      2026/02/10   来自杭州
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    • 卢奇祥🌑🤸LV2大学三年级
      6楼
      消费2024年中国农民丰收节怀柔区特色农产品展销市集开市🚠
      2026/02/10   来自汉中
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    • 苗红纪LV8大学四年级
      7楼
      让更多人享有高品质城市生活(小康梦圆(12))♋
      2026/02/10   来自邢台
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