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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲利来贵给利的老牌网站,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

☤(撰稿:成罡宇)

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    • 柏霄德🖼LV9六年级
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      用好用足政策工具 财税金融优先发力稳就业👹
      2026/02/07   来自十堰
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    • 🔙伏固睿LV1大学四年级
      3楼
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      2026/02/07   来自湛江
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      线上消费快速增长 消费者呼唤更多“避坑”指南🧠
      2026/02/07   来自石家庄
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    • 符鸣萍LV1大学三年级
      5楼
      马上评丨智能化汽车也该容得下车载收音机🤹
      2026/02/07   来自临安
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      国家药监局:暂停经营标示名称为“蓝顶喷雾”等化妆品➣
      2026/02/07   来自海城
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    • 奚强桂LV7大学四年级
      7楼
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      2026/02/07   来自泉州
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