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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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767冉蓓菊j
2024年度拟新增大学专业目录🏣🌼
2026/02/14 推荐
187****6448 回复 184****178：奇迹！失踪两个月后，两岁暹罗猫走1287公里回到加州主人身边♛来自广安
187****4741 回复 184****8033：【人民映像】张英善：一双手，种下百万树🗂来自苏州
157****2381：按最下面的历史版本🛢👂来自东营
626苗诚世986
以军称27日夜间空袭约150个哈马斯地下目标，地面行动仍在继续📁🆓
2026/02/13 推荐
永久VIP：俄乌互换被俘人员🚿来自赤峰
158****9988：果然，女孩子一旦开始爬山......🎺来自吴江
158****5144 回复 666🧔：从经销商看茅台：稳如泰山➿来自鸡西
640蓝天莲ts
转发收藏！秋分后南北方食养各有重点🌊🐱
2026/02/12 不推荐
蒋风朗jw：高达98％，中国不进口真的没办法⛇
186****1680 回复 159****788：既然击打力在格斗中不是最重要，为什么还要求每一拳都调动腿胯？❃