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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。


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  • 767冉蓓菊j

    2024年度拟新增大学专业目录🏣🌼

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    187****6448 回复 184****178:奇迹!失踪两个月后,两岁暹罗猫走1287公里回到加州主人身边♛来自广安

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    157****2381:按最下面的历史版本🛢👂来自东营

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  • 626苗诚世986

    以军称27日夜间空袭约150个哈马斯地下目标,地面行动仍在继续📁🆓

    2026/02/13  推荐

    永久VIP:俄乌互换被俘人员🚿来自赤峰

    158****9988:果然,女孩子一旦开始爬山......🎺来自吴江

    158****5144 回复 666🧔:从经销商看茅台:稳如泰山➿来自鸡西

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  • 640蓝天莲ts

    转发收藏!秋分后南北方食养各有重点🌊🐱

    2026/02/12  不推荐

    蒋风朗jw:高达98%,中国不进口真的没办法⛇

    186****1680 回复 159****788:既然击打力在格斗中不是最重要,为什么还要求每一拳都调动腿胯?❃

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