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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短皇冠HG1088APP,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🎇(撰稿:寿绍光)

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    • 吴绍可🤥LV0六年级
      2楼
      国台办:赖清德当局不断穷兵黩武、练兵备“独”必将自取灭亡🦃
      2026/01/22   来自北京
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    • 📌柴兴菁LV6大学四年级
      3楼
      “忍不住者”与“忍住者”:中国人的维权困境😂
      2026/01/22   来自延安
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    • 钟生卿🌷LV0幼儿园
      4楼
      一些数字国画博主质疑《黑神话:悟空》的游戏内壁画是AI生成的,实际上这些美术作品的创作难度有多大?🏈
      2026/01/22   来自江都
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    • 澹台贝馨LV4大学三年级
      5楼
      台湾花莲县发生4.5级地震 福建沿海有明显震感🍩
      2026/01/22   来自商丘
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    • 柳阅绿🌿❉LV1大学三年级
      6楼
      双节将至菜篮子准备好了吗?山东地区蔬菜价格调查🍈
      2026/01/22   来自滨州
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    • 喻舒纨LV4大学四年级
      7楼
      好戏上演!全国演出市场持续升温类型多元“新”意十足☃
      2026/01/22   来自宣化
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