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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天星力平台注册,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长星力平台注册,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

😴(撰稿:米韦豪)

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    • 尉迟晶时🎩LV8六年级
      2楼
      东京股市继续下跌🚣
      2026/02/09   来自玉溪
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    • ⏳贡璧冠LV3大学四年级
      3楼
      陕西发布干部任职公示☇
      2026/02/09   来自双鸭山
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    • 太叔逸斌♍LV1幼儿园
      4楼
      隋洪波任黑龙江省副省长🌾
      2026/02/09   来自吉林
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    • 谢伦元LV9大学三年级
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      澳门举办“2024全民国家安全教育展线上问答”🌸
      2026/02/09   来自开封
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    • 赵毓冰♘⚮LV9大学三年级
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      加强学生手机管理不能忽视引导🍇
      2026/02/09   来自汉中
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    • 裴希志LV1大学四年级
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      【石榴花开 籽籽同心】西藏非遗工布响箭:穿越历史的“毕秀”☒
      2026/02/09   来自广元
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