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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状马博APP桌颐,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

❊(撰稿:龙剑蕊)

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    • 司徒宝琬☐LV4六年级
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      如何评价罗翔最新视频《从改名换姓的爱新觉罗们谈谈憎恨与是非》?😈
      2026/01/28   来自淮安
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    • ☟成晴青LV8大学四年级
      3楼
      一名潜逃柬埔寨的犯罪嫌疑人被押解回国📔
      2026/01/28   来自中山
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    • 上官维荣🛰LV2幼儿园
      4楼
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      2026/01/28   来自雅安
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    • 郑世荣🏏🚛LV2大学三年级
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      专家:中国可在与欧盟的贸易争端中保护本国企业利益🐙
      2026/01/28   来自蚌埠
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    • 淳于栋生LV4大学四年级
      7楼
      私闯“无人区”被困,救援费该付不该付?🚅
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