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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好PP电子巨大犀牛,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⛉(撰稿:吉昭生)

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    • 屠苑芸🚁LV9六年级
      2楼
      施小琳任四川省副省长、代理省长 李文清任副省长🈯
      2026/02/10   来自兴化
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    • 🚋尤美颖LV6大学四年级
      3楼
      临沂费县发生车祸☄
      2026/02/10   来自聊城
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    • 诸葛黛星👚LV7幼儿园
      4楼
      河北野三坡景区建起287栋别墅 国有资产被转卖✇
      2026/02/10   来自江阴
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    • 章翠玉LV8大学三年级
      5楼
      对西方“列宁学”批判的批判➆
      2026/02/10   来自绍兴
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    • 禄睿东💩🔋LV1大学三年级
      6楼
      新学期新起点:矫正鞋助力孩子自信前行🕺
      2026/02/10   来自滨州
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    • 匡巧竹LV2大学四年级
      7楼
      一个令人难以接受,却无可奈何的事实:人类正在被宇宙慢慢地孤立🔒
      2026/02/10   来自大理
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