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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补热竞技游戏,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏热竞技游戏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等热竞技游戏,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用热竞技游戏,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。


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  • 923堵林梅l

    卖不动的月饼,抓不住的节日➅🕵

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    187****5926 回复 184****7872:这座北方煤城,要靠“吃鸡”出圈?🌩来自重庆

    187****3778 回复 184****9162:七月人民好书榜 | 盛夏:读一本好书纵览文史、博古阅今🏸来自驻马店

    157****578:按最下面的历史版本🙈📭来自牡丹江

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  • 5109崔进辰668

    飞天逐梦赤子心(国家勋章和国家荣誉称号获得者)🤪❠

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  • 651喻霄君kg

    上海持续推进行政审批效能 来看这些区的好做法🕴🚭

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    弘和雄do:【奋进强国路 阔步新征程】加快建设交通强国 当好中国式现代化开路先锋😟

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