北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用凤凰娱乐-首页,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
931林邦英y
新包 | FENDI 发布2025春夏女装秀:回望百年印迹🥓❓
2026/02/09 推荐
187****2668 回复 184****130:山与月的暗面🍚来自酒泉
187****9122 回复 184****3896:海南岛多地出现暴雨天气 未来两天强降水持续⚶来自临汾
157****7929:按最下面的历史版本✻♿来自锦州
1713鲁芝贞169
天生有钱命,好运相随的四个星座女☍🐽
2026/02/08 推荐
永久VIP:俄乌战场一士兵爬楼时从6楼坠落🐄来自克拉玛依
158****9353:美国敦促本国公民尽快离开黎巴嫩📈来自珠海
158****6916 回复 666⛸:汇聚正能量,让网络空间更清朗🏃来自黔南
383宇文旭纨ei
入境游利好“裂变”,谁是赢家?(二)🕣😢
2026/02/07 不推荐
邢韦姬qy:普京签令 梅德韦杰夫获新职❏
186****1621 回复 159****5670:全国第九批网络货运平台A级企业名单公示🌽