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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补WWW,535636C,COM-5357,CC,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⬅(撰稿:曲芳有)

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    • 钟罡娥🤣LV3六年级
      2楼
      新周期首站超级1000级别赛事国羽主场豪取4冠2亚🍩
      2026/01/26   来自沭阳
      5回复
    • 🐀严苇琴LV9大学四年级
      3楼
      农业农村部:葱姜等蔬菜品种价格有所回落🥫
      2026/01/26   来自寿光
      2回复
    • 贺玉星🌃LV2幼儿园
      4楼
      南极“末日冰川”加速崩塌,威胁纽约上海等城市,完全融化会导致什么后果?🆙
      2026/01/26   来自西安
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    • 洪菁忠LV6大学三年级
      5楼
      71岁政协原主席被查后 70岁原副主席也落马☫
      2026/01/26   来自汕头
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    • 淳于菲瑶🐽🚓LV9大学三年级
      6楼
      原配定位老公手机抓小三🆚
      2026/01/26   来自花都
      4回复
    • 淳于烁兴LV9大学四年级
      7楼
      被贴牌生意反噬,西凤酒遭舆论抨击,当年选择贴牌是臭棋吗?上市还有戏吗?⏩
      2026/01/26   来自桂林
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