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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状天天看大片特色视频,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

💴(撰稿:穆时菁)

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    • 别琦容⛄LV8六年级
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      《中国新闻奖作品选(2022年度·第33届)》出版发行🏹
      2026/01/26   来自宣城
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    • 📟农健东LV7大学四年级
      3楼
      苏联的计划经济失败了吗??🗡
      2026/01/26   来自兰州
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    • 华芬逸❂LV1幼儿园
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      2026/01/26   来自赣州
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    • 农子宝LV6大学三年级
      5楼
      全国碳市场配额分配方案出台📑
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      6楼
      逾百件“中华文明溯源”特展文物运抵香港🤔
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    • 支剑子LV7大学四年级
      7楼
      【光明时评】践行大食物观,让食物供给更多元化🚄
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