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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后威利斯网APP,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用威利斯网APP,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

😩(撰稿:苗祥顺)

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    • 元剑妮➌LV3六年级
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      下岗工人的血泪,彼之蜜糖、汝之砒霜💵
      2026/01/25   来自宝鸡
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    • ♒洪勤峰LV8大学四年级
      3楼
      美国洛杉矶旅行商组团赴华考察线路👬
      2026/01/25   来自济南
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    • 殷群东👨LV3幼儿园
      4楼
      熊志:23点后上厕所被处分,是校园管理失范🍣
      2026/01/25   来自哈尔滨
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    • 刘顺琪LV3大学三年级
      5楼
      梦幻+罕见!想坐“水上列车”,来这里!
      2026/01/25   来自肇东
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    • 韩钧琰🧘🎄LV5大学三年级
      6楼
      日照金山岭👪
      2026/01/25   来自嘉善
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    • 平蓉萱LV0大学四年级
      7楼
      看完幼儿园“午睡的照片”,宝妈后悔不已:这衣服真不能让娃穿🎥
      2026/01/25   来自漯河
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