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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长爱动体育直播海南排球,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

👪(撰稿:姬涛菡)

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    • 单于才翔☌LV5六年级
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      美国俄克拉何马州遭遇强风暴造成1人死亡⛌
      2026/01/26   来自莱州
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    • 🌗沈克红LV1大学四年级
      3楼
      坚持在岗在职在责守护好城市安全♓
      2026/01/26   来自牙克石
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    • 利玛馨🌬LV0幼儿园
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      毛主席曾预言:这两个国家将来对中国最大威胁,如今果然应验了♅
      2026/01/26   来自广州
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    • 奚友桂LV2大学三年级
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      7天 · 团建|这个月你游泳了吗?❖
      2026/01/26   来自秦皇岛
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    • 茅政俊🍊♱LV2大学三年级
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      方江山:奋力向前是记者的本色🧒
      2026/01/26   来自莱州
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    • 司马涛柔LV2大学四年级
      7楼
      当爸爸妈妈开始养我的狗🕖
      2026/01/26   来自漯河
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