北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等永利国际304，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
647怀祥雨v
澎湃思想周报丨美国波音公司工人罢工；格陵兰岛大海啸的警示🥃👰
2026/02/09 推荐
187****6784 回复 184****8853：黄典林：在厚重的文化积淀中探索非遗的时代风貌♑来自衢州
187****4020 回复 184****8367：财政厅长遇害案5大疑点回应！✔来自潮州
157****7782：按最下面的历史版本⚈💉来自湛江
5239尚琛胜962
人民网评：以“有界安全”守护“无边网络”➯⚸
2026/02/08 推荐
永久VIP：黑科技助力打好防汛攻坚战🔮来自增城
158****9848：李政：深化国资国企改革的根本遵循🚜来自安庆
158****1390 回复 666✶：黎以滑向全面战边缘，国际航班压力陡增❊来自江油
989东静轮vo
榜一大哥，看上你了🍐🌀
2026/02/07 不推荐
濮阳思珠tz：全合成的意义是什么？♫
186****9507 回复 159****9611：翔安区举行庆祝新中国成立75周年群众文艺实践活动👨