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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好黑杰克21下载app新版,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏黑杰克21下载app新版,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

☠(撰稿:顾兴剑)

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    • 熊强罡🤕LV3六年级
      2楼
      北京文化(000802)股民索赔案将二审开庭,中泰化学(002092)索赔案再提交立案🧔
      2026/02/09   来自泉州
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    • ⚯古学元LV4大学四年级
      3楼
      中药材冬瓜子一个月涨幅超113%❩
      2026/02/09   来自兰州
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    • 路光剑🕦LV2幼儿园
      4楼
      增速趋稳 天然气消费量增速能否重回两位数?✃
      2026/02/09   来自介休
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    • 淳于伊毓LV9大学三年级
      5楼
      媒体:土叙总统可能在俄罗斯金砖国家论坛上会晤😺
      2026/02/09   来自瑞安
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    • 屠琛琬☹❖LV2大学三年级
      6楼
      匠心智造、逐梦未来,推动国产工...🧣
      2026/02/09   来自晋中
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    • 容馥雯LV0大学四年级
      7楼
      圆明园考古工地举办公众开放日活动➝
      2026/02/09   来自肇东
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