北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
博鱼直播官网777.34MB
查看
新用户注册送28元现金133.37MB
查看
qq在线文档怎么关闭3.1MB
查看
澳门神童网网址92.36MB
查看
网友评论更多
18沈荣彬a
海德堡德中民众共庆己亥猪年➂🍰
2026/01/30 推荐
187****2262 回复 184****3471：1905年-徐锡麟等创办大通学堂🦕来自襄樊
187****5291 回复 184****2912：青年干部要扣好廉洁从政的“第一粒扣子”✊来自深圳
157****4016：按最下面的历史版本🔼➧来自南平
1654许蓓程510
全民国防教育日丨筑牢坚不可摧的“精神长城”➤✩
2026/01/29 推荐
永久VIP：易烊千玺台下抓泡泡🍅来自衢州
158****7637：世界屋脊装上“大风车”📩来自丹东
158****3321 回复 666🥗：“北京·都行”快乐足球嘉年华在北京闭幕☉来自成都
524彭娣桂sm
共览古今山河 共话两岸故事➻🛤
2026/01/28 不推荐
狄娅辉ky：澳门司警局与多地警方举行反恐联合演练🐕
186****2075 回复 159****1916：数智东港 未来已来——写在2024年中国(日照)产...♫