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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补皇冠新现金官网APP下载,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⏩(撰稿:成茂榕)

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    • 柯霭雄🈳LV5六年级
      2楼
      相当于地球磁场80多万倍 我国创造..🍴
      2026/01/27   来自贵阳
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    • ⚓韩秋烟LV3大学四年级
      3楼
      【0913早报】巴黎老娘娘庙又要开放了的周五🆒
      2026/01/27   来自苏州
      5回复
    • 宣爱露🗃LV8幼儿园
      4楼
      即将大规模合村并镇,平房换楼房拉开新序幕🦈
      2026/01/27   来自溧阳
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    • 冉义若LV8大学三年级
      5楼
      马斯克解释为何支持特朗普:拜登已沦为激进的左派机器傀儡🕝
      2026/01/27   来自梅州
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    • 郝初媚🚜🧤LV9大学三年级
      6楼
      杨勇平同志任兰州大学校长➀
      2026/01/27   来自丹东
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    • 上官洁岩LV9大学四年级
      7楼
      240921 准备迎接牛市(2)🚸
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