北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,251918,COM-251K8,COM在哪下载安装？WWW,251918,COM-251K8,COM好用吗？
作者: 汤聪蝶 2026年01月28日 01:42
WWW,383005,COM-383008,COM954.68MB
查看
WWW,25993K,COM-25993S,COM798.38MB
查看
WWW,3204444,COM-32047,COM37.9MB
查看
WWW,333111Y8,COM-3331159,COM760.20MB
查看
网友评论更多
661弘以柔h
超大城市基层治理的新路径（深阅读）➷👃
2026/01/28 推荐
187****6815 回复 184****4847：稻城亚丁景区可以泡泡面🎢来自榆林
187****3721 回复 184****5156：“一带一路”新闻合作联盟第三届理事会议举行🏜来自遂宁
157****4533：按最下面的历史版本👖☘来自汕头
9561萧叶洋425
历时约16天，今年黄河上中游五个重点水库合计排沙1.44亿吨💒🔔
2026/01/27 推荐
永久VIP：暴雨黄色预警：8省区有大到暴雨 河南安徽部分地区有大暴雨🥡来自葫芦岛
158****9755：夯实思想政治教育知识体系建构的思想基础⚇来自崇左
158****6663 回复 666🐌：9月24-28日！华北工控与您相约20...🗝来自邵武
721蔡欢致ay
多囊卵巢，饮食有“两低”🐫🕐
2026/01/26 不推荐
徐离寒刚fw：独立开发变现周刊（第148期） : 一个年收入18万美元的编程学习社区🧕
186****6234 回复 159****4195：网络全覆盖 采煤更智能🗼