北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
355公孙亨伦l
近十年石景山办理数百项重要民生实事和济困工程💸🏊
2025/11/03 推荐
187****3122 回复 184****7026：健康减肥总动员｜聚焦中国肥胖大会沟通会暨中国肥胖联盟启动会➏来自萍乡
187****982 回复 184****3941：这颗树上长出“茄子+番茄+辣椒”，单棵结果1000多斤，可连续结果20年，最高10米📉来自开封
157****9911：按最下面的历史版本🍆📐来自阜新
7926祝松媛453
积水严重致车辆被淹如何处理？保险公司提醒⚏♌
2025/11/02 推荐
永久VIP：做进一步全面深化改革的促进派实干家（学习贯彻党的二十届三中全会精神）⬛来自石狮
158****350：事不过三 No.172 了不起的虚构故事(学习特刊 10)📄来自阳江
158****4394 回复 666✮：测试：我的前世是谁？🖐来自成都
831程育香uc
赵丽颖只差白玉兰了Ⓜ☘
2025/11/01 不推荐
温军欢qf：长大后发现自己是霸凌隐性施暴者⚟
186****7605 回复 159****5174：疑因路灯杆漏电，广州街头两人在积水中身亡，市民大喊提醒有电🔺