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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物093娱乐,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群093娱乐,也契合秋分的时令特点。

🏯(撰稿:别薇恒)

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    • 封民生😛LV0六年级
      2楼
      公司市值未达到100亿港元,创始人自愿放弃11年薪酬🔫
      2026/02/09   来自贵港
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    • ➞晏斌莉LV5大学四年级
      3楼
      推动高质量发展 | 设备更新步伐加快 消费需求逐步释放| 设备更新步伐加快 消费需求逐步释放🤔
      2026/02/09   来自乌鲁木齐
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    • 仲孙波静⚑LV7幼儿园
      4楼
      如何培养德智体美劳全面发展的新时代好儿童?4位全国人大代表提建议🙆
      2026/02/09   来自东莞
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    • 丁琴琼LV9大学三年级
      5楼
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      2026/02/09   来自聊城
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    • 金叶罡🎨🐣LV9大学三年级
      6楼
      考古七年来取得一系列成果——展现雄安深厚文化底蕴🕰
      2026/02/09   来自启东
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    • 曲儿士LV5大学四年级
      7楼
      即将被纳入全国碳市场 石化企业减碳迫在眉睫❸
      2026/02/09   来自赤峰
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