北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,UC983,COM-UD1A,COM在哪下载安装？WWW,UC983,COM-UD1A,COM好用吗？
作者: 管灵威 2026年02月13日 10:46
WWW,YABO0077,COM-YABO010,COM416.54MB
查看
WWW,YB1803,COM-YB1812,COM740.25MB
查看
WWW,XPJ761,COM-XPJ7654,COM87.6MB
查看
WWW,X7033,COM-X7065,COM370.13MB
查看
网友评论更多
33杭寒安l
两岸科技创新中心企业服务平台在北京集中挂牌🔙⛨
2026/02/13 推荐
187****7641 回复 184****1158：东亚新文化丨《机动战士高达》和（再）放送的文化史🕐来自台州
187****4223 回复 184****5144：怀兴城际铁路廊兴段开始联调联试将于今年年内建成通车🚖来自抚顺
157****6966：按最下面的历史版本☁📖来自日喀则
1997王翠士784
"聊天不要太正经，偶尔还得撩一下"⚸🏏
2026/02/12 推荐
永久VIP：用好数字技术为基层减负📖来自勉县
158****5513：已婚男女禁忌之恋的不雅视频，竟变成了他报复的工具……♱来自集宁
158****4427 回复 666🍔：为什么猪没在进化中灭绝？➑来自鸡西
308杨枝翔jk
双向合同签约篮网队崔永熙继续追梦NBA🔐💐
2026/02/11 不推荐
皇甫富毓zc：人民网三评“教师减负”之二：措施无法落实，谁之过？📎
186****3364 回复 159****4435：“百年黄埔薪火相传”图片展走进香港高校➝