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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补游艇会下载APP,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用游艇会下载APP,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🏩(撰稿:穆洋忠)

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    • 连园鸣🕑LV8六年级
      2楼
      《大夫说》:外科手术治脑瘫❹
      2026/02/09   来自歙县
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    • ☃谢琬媚LV0大学四年级
      3楼
      两年亏超25%的基金经理,摇身变成重仓股公司董秘⛹
      2026/02/09   来自济源
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    • 云蓉宽👊LV5幼儿园
      4楼
      如果城市也有MBTI,这座城和谁都是绝配☓
      2026/02/09   来自娄底
      4回复
    • 米慧影LV5大学三年级
      5楼
      市场监管总局发文进一步治理“特供酒”制售违法行为🕐
      2026/02/09   来自沈阳
      8回复
    • 蓝艳媛🆖🤜LV5大学三年级
      6楼
      2019中国攀岩联赛(广州增城)开赛🥊
      2026/02/09   来自广州
      9回复
    • 于枫钧LV5大学四年级
      7楼
      人民网评:教育经费总投入超6.4万亿元,夯实强国之本❋
      2026/02/09   来自铜川
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