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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏18体育APP客户端下载,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用18体育APP客户端下载,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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作者: 柳芝文 2026年01月30日 21:57
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2026/01/30 推荐
187****9304 回复 184****5668:双石|为什么说遵义会议中共中央常委分工在四川石厢子完成的可能性最大?😹来自杭州
187****1350 回复 184****4909:10版经济 - 一个番茄的产业化之路(经济聚焦)🧕来自伊犁
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永久VIP:假期按摩店爆满,现在的年轻人为什么开始钟爱按摩了?开按摩店是好生意吗?🤗来自天津
158****9367:我的专业影评里,藏着甲方给的1500块😉来自高邮
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02版要闻 - 用上“田管家”增产又增收(产粮大县探丰年)🦃💵
2026/01/28 不推荐
叶元朗of:月到中秋,乡愁也变得平和了一些🛁
186****6952 回复 159****7494:“句子很短,骂人很脏”📘