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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短辽宁快乐12投注技巧,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

♿(撰稿:都叶仪)

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    • 管震融🕠LV6六年级
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      美国大选变“氪金游戏”?哈里斯8月竞选支出是特朗普的三倍⚓
      2026/01/25   来自鹰潭
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    • ☟唐昭贵LV4大学四年级
      3楼
      健康码管理各自为政问题重重 人大代表建议全国“一码通行”👭
      2026/01/25   来自诸城
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    • 桑萱丹🦆LV8幼儿园
      4楼
      2024(甲辰)年海峡两岸共同拜谒炎帝陵仪式举行⚂
      2026/01/25   来自滨州
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    • 长孙骅蓝LV1大学三年级
      5楼
      AI画出了中国风的硕果累累🙇
      2026/01/25   来自包头
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    • 景菲韦🏾🎄LV3大学三年级
      6楼
      综合消息丨月明人尽望 相聚话团圆——庆中秋节活动在全球多国举办🎉
      2026/01/25   来自平顶山
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    • 华美良LV4大学四年级
      7楼
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