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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用日本电影miaa 观看,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🧛(撰稿:洪艺江)

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    • 赫连友桦🙌LV8六年级
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      吉林延边:人在景中人亦景💫
      2026/02/11   来自葫芦岛
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    • 🦄纪福武LV1大学四年级
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      活在让残障儿顺利出生的城市里🎟
      2026/02/11   来自雅安
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      站在十字路口的AI应何去何从🏋
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      淬火丨续写新荣光!人民军队淬火成钢🦆
      2026/02/11   来自商洛
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      人民日报社论:把人民政协制度坚持好 把人民政协事业发展好——庆祝人民政协成立七十五周年😹
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