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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补万胜娱乐,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此万胜娱乐,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

👵(撰稿:上官昌凝)

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    • 徐鹏妮💼LV2六年级
      2楼
      传记作品《流风》创作出版研讨会在江阴举办💯
      2026/01/26   来自郴州
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    • ❦马松影LV4大学四年级
      3楼
      中南建设:前三季度营业总收入610.8亿元 同比增长33.2%♘
      2026/01/26   来自邹城
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    • 崔亮蝶🈚LV8幼儿园
      4楼
      王力宏晒肖战直拍,还有黄晓明晒肖战直拍👀
      2026/01/26   来自张掖
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    • 甘琳滢LV6大学三年级
      5楼
      令人发指,以色列将炸弹投向中国维和部队,正值官兵训练高峰期🌥
      2026/01/26   来自海门
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    • 尚希芸🔮🚍LV8大学三年级
      6楼
      有色金属行业周报:降息50BP略超预期 黄金表现强势😵
      2026/01/26   来自阜阳
      8回复
    • 尹伦岚LV9大学四年级
      7楼
      拉尔夫·纳德:恶棍、最难缠的消费者、斗士、消费者保护神、美国第一公民🥀
      2026/01/26   来自石家庄
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