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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽九五至尊，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏九五至尊，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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89封堂树w
河南洛阳开封新乡被确定为大城市🐾➑
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187****7253 回复 184****5382：常戈：数字化财富顾问要具备“三商”⤴来自资阳
187****3701 回复 184****9858：为排挤中企，美国在越南“艰难游说”，专家：美方所为明显干预他国事务👢来自温岭
157****4974：按最下面的历史版本❆🍺来自都匀
4441卓茗梦391
使用AI技术当守住法律边界🐋➉
2026/02/05 推荐
永久VIP：为美丽中国建设提供强大科技支撑⚲来自运城
158****8558：恶战5局！张本智和3-2逆转国乒世界冠军，再次击败40岁老将郝帅🧕来自腾冲
158****2205 回复 666⚈：第9届东方经济论坛 - September 5, 2024🥠来自贵港
346符辰馥qy
未来五年，手里有这“9类”房子赶紧卖，再晚真的卖不出去，会砸手里了🆓⛦
2026/02/04 不推荐
蒋婵瑗lc：我国妇幼健康核心指标位居中高收入国家前列🗣
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