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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补波克城市手机完整版,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果波克城市手机完整版,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用波克城市手机完整版,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

❔(撰稿:柴庆晨)

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    • 溥聪聪🚼LV8六年级
      2楼
      广东一校长告诫家长不准说学校坏话🎮
      2026/02/10   来自象山
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    • ➷柳士媚LV4大学四年级
      3楼
      “双碳”目标提出四周年 市场化机制推动企业逐“绿”而行☦
      2026/02/10   来自防城港
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    • 习思仁👲LV8幼儿园
      4楼
      看!那茫茫林海🛎
      2026/02/10   来自周口
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    • 关彪广LV8大学三年级
      5楼
      国家宪法日来临,重温总书记关于宪法的重要论述🐰
      2026/02/10   来自景德镇
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    • 陶保秀📋💁LV7大学三年级
      6楼
      华为发布医技数字化2.0解决方案,AI助力精准医疗🚽
      2026/02/10   来自三明
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    • 云罡清LV7大学四年级
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      十二个故事有喜有悲 莫言新作《晚熟的人》讲述获诺奖后生活🦁
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