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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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548魏黛露y
我们永远扔下了桥头的房子⏸✌
2026/01/30 推荐
187****3447 回复 184****3265:这是北京高温下的三里屯✥来自辽源
187****13 回复 184****3580:美联储4年来首次降息,国际金价2600关口“一日游”,国内金饰价格普跌📵来自通辽
157****5531:按最下面的历史版本♿🐏来自呼和浩特
5877邵荣桦751
为什么中国古代没有演变出来四轮马车?⛄🔝
2026/01/29 推荐
永久VIP:世卫组织认证约旦成为首个消除麻风病的国家☠来自承德
158****2398:小说风起陇西🍴来自莱州
158****8898 回复 666➷:真·长期主义,比亚迪“研发之道”真管用⛩来自平顶山
977蔡燕婷hc
每天100次压脚真的很累; 但一周之后你会发现大腿细了,背薄了,肚子没了☚🅱
2026/01/28 不推荐
党利贞hb:“拥抱大市场、共享新机遇”☵
186****7218 回复 159****3431:无意识的4个小习惯,正在悄悄伤害你的牙齿!丨全国爱牙日👥