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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后必德电竞官网,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

❦(撰稿:胡良妹)

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    • 寿欢豪🍆LV9六年级
      2楼
      北晚社会英国外教对学生灌输台湾不属于中国,中国民办教育协会通报🏋
      2026/02/12   来自广元
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    • ☥祝琳朋LV1大学四年级
      3楼
      生殖功能较强的男性,通常有以下几个共性,若你全占,值得恭喜!🛒
      2026/02/12   来自武汉
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    • 司晨红🔇LV4幼儿园
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      教育惩戒边界在哪🦕
      2026/02/12   来自海宁
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    • 武韦成LV8大学三年级
      5楼
      网红小英被曝曾送养俩女孩 官方调查💢
      2026/02/12   来自普兰店
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    • 陆光琼👅😓LV4大学三年级
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      淬火|奋斗!奋斗!中国军人的冲锋姿态🐥
      2026/02/12   来自张家口
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    • 荆博真LV4大学四年级
      7楼
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      2026/02/12   来自烟台
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