北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果pg模拟器免费试玩ios，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
pg模拟器免费试玩ios在哪下载安装？pg模拟器免费试玩ios好用吗？
作者: 师昌洁 2026年01月29日 05:28
网友评论更多
296郭娥和r
中英举行军控与防扩散磋商👥✔
2026/01/29 推荐
187****5951 回复 184****4194：民警回应男子询问时言语不文明？潮州警方：已对该民警停职🕸来自郴州
187****4239 回复 184****7317：习近平总书记关切事丨情系“三农”满目新⛅来自南阳
157****6719：按最下面的历史版本🤘💄来自宜兴
9656娄绍飘76
发现女方多次闪婚闪离，“提醒”并非多此一举❅❷
2026/01/28 推荐
永久VIP：考古文博专家研讨考古学与博物馆学融合发展 如何“让文物活起来”🔡来自中山
158****9993：iPhone16卖不动，苹果先割员工韭菜？已提前数周开启内购⛻来自蚌埠
158****5362 回复 666✃：乌军称再次突破边境进入俄境内，俄方暂无回应🕥来自商洛
516宗紫河ei
香港“迎国庆 千人齐做伸展操”活动刷新吉尼斯世界纪录🚰👬
2026/01/27 不推荐
贡欣宗pb：免仓储、订单处理、广告费，一大波新卖家福利来了⛐
186****519 回复 159****9235：川航一航班挂7700紧急代码备降宁波☡