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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长上海彩票APP下载安装,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🤨(撰稿:宁才娟)

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    • 连厚菊📣LV3六年级
      2楼
      载满9万吨帝王蟹俄籍货船从抚远入境❵
      2026/01/26   来自古包头
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    • 💳窦婉媛LV8大学四年级
      3楼
      军旅文学,最“硬核”的中国故事⛁
      2026/01/26   来自南阳
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    • 闻人山波🎼LV7幼儿园
      4楼
      原生态的史料,最淳朴的感动😌
      2026/01/26   来自衡水
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    • 成民琬LV8大学三年级
      5楼
      如果真的掉进黑洞,过程和看到的景象是《星际穿越》中所演的这样吗?🚕
      2026/01/26   来自敦化
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    • 郑亨榕🎋🌭LV8大学三年级
      6楼
      家电售后安装市场乱象:说好的“免费”,怎么花了1000多?📻
      2026/01/26   来自广元
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    • 梁宏欣LV7大学四年级
      7楼
      2024第十二届北京国际魔术大会暨世界大学生魔术交流大会开幕🖕
      2026/01/26   来自白银
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