北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
百事娱乐2APP下载在哪下载安装?百事娱乐2APP下载好用吗?
作者: 米妹友 2026年02月08日 22:59
网友评论更多
181费翠静w
极氪用一款最难定价的新车再次向主流市场发起挑战🔽🙍
2026/02/08 推荐
187****9320 回复 184****560:中央援建香港临时医院项目竣工移交🛥来自玉溪
187****8064 回复 184****2185:200名“泳士”横渡松花江✧来自松原
157****343:按最下面的历史版本👋💆来自柳州
7375祝富言920
蔡昉:推动照护产业发展,可增加GDP、提高生育率🦐⛭
2026/02/07 推荐
永久VIP:乌追加军费以支付前线士兵津贴🛠来自鸡西
158****4363:停止内耗的最好方式:2个字➮来自通州
158****2379 回复 666✧:普洱市墨江县委原副书记、县人民政府原县长王冕一被开除党籍和公职👕来自海宁
408李红融vp
现场 | 202407黄草编在杭州三丘三🏟🙁
2026/02/06 不推荐
太叔发美dg:中国人端稳中国饭碗🚈
186****7175 回复 159****7870:中青漫评丨春日赴美景“快慢”皆浪漫🕒