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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补飞鸟加速器,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状飞鸟加速器,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

➽(撰稿:荣惠芬)

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    • 花睿松🛷LV8六年级
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      满月荧光海🌿
      2026/01/28   来自古包头
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    • ☇祝茗希LV7大学四年级
      3楼
      华为开发者空间平台能力全新升级,发布会员成长计划💟
      2026/01/28   来自漯河
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    • 韦勇鹏🏺LV6幼儿园
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      克洛托光电积极锻造新质生产力,...😤
      2026/01/28   来自哈密
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      办得好|安徽合肥:慢性病患者的“刚需药”,家门口可买了|安徽合肥:慢性病患者的“刚需药”,家门口可买了♓
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    • 轩辕静哲LV3大学四年级
      7楼
      前八月财政收入同比下降,美联储时隔4年重启降息丨一周热点回顾🍛
      2026/01/28   来自中山
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