北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等21222,COM,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
刘伯温图库彩图42923CC61.85MB
查看
WWW.9866N.CON82.18MB
查看
牛宝体育官方登录入口96.7MB
查看
BOB电竞官网102.73MB
查看
网友评论更多
989项娥林f
《冰球小课堂》第十三集:运动损伤康复训练➸☓
2026/02/11 推荐
187****2871 回复 184****955:迅鹏2024年中秋节放假及福利发放...✃来自喀什
187****3674 回复 184****5185:每月产能只有10台 美兹黑标雕塑系列产品发布🌥来自福州
157****4925:按最下面的历史版本💼👴来自肇东
2656司空瑞琬863
更加充分发挥人民政协的显著政治优势 不断巩固发展生动活泼安定团结的政治局面😨❡
2026/02/10 推荐
永久VIP:如何更加注重和提升改革实效💭来自靖江
158****4297:特朗普称若败选将不再参选➕来自镇江
158****5814 回复 666🏕:3 个迹象表明 2024/2025 年冬季可能比预期的更寒冷🏠来自齐齐哈尔
742湛荣霄hk
天赐“粮”机 延寿香米🖊🔖
2026/02/09 不推荐
公孙玲琬nf:95岁北京人艺演员李滨去世🔓
186****2975 回复 159****4733:水利部和中国气象局9月23日18时联合发布黄色山洪灾害气象预警❁