北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
yabo sports 网址在哪下载安装?yabo sports 网址好用吗?
作者: 莫荣杰 2026年01月28日 15:23
网友评论更多
113澹台德梅g
CBS和NBC的民意调查显示,随着观点的明朗化,哈里斯在和特朗普的选举竞争中取得了优势💿😹
2026/01/28 推荐
187****2785 回复 184****8411:国安部起底"台独"黑客组织🍸来自鹰潭
187****9303 回复 184****2996:飞鹤与建设银行总行签署战略合作协议 获金融支持➘来自遂宁
157****2855:按最下面的历史版本🅿👞来自晋中
1620窦媛伊609
“奋进三十载 携手共前行”中国体育彩票30年主题活动启动🐕♝
2026/01/27 推荐
永久VIP:格局越大的人,越懂得给别人留口饭吃⚳来自龙岩
158****7119:惠民保“升级版”?医保个人账户余额可购买商业医疗险📧来自邵阳
158****4705 回复 666👫:霸王茶姬成2024中网独家合作伙伴➚来自长乐
534公冶伊可nx
进博会助力中国商业话语体系形成全球影响力💩✂
2026/01/26 不推荐
章琛婕zm:美媒:美国希望下周宣布一项减少在伊拉克驻军的协议🧒
186****3367 回复 159****4027:中国造世界最快两栖战车演练战术 沙滩上如履平地➢