北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏鼎博电竞，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用鼎博电竞，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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473申屠康聪n
近5亿年地球几乎一直比现在更热🙈⬛
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187****8342 回复 184****8397：阳澄湖大闸蟹上市推迟🤗来自庆阳
187****3426 回复 184****4702：防沙治沙、还湿于地 绿色之变给黄河之源带来些啥🕎来自绍兴
157****4292：按最下面的历史版本💬🕧来自莆田
2620嵇聪翠787
京城初秋限定美景，雨后蓝天如洗，白云悠悠入画来⚲☍
2026/03/05 推荐
永久VIP：卖惨博主被曝月入上千万🌔来自聊城
158****378：广州期货交易所正式获批 电力等期货品种被寄予厚望⚄来自勉县
158****3334 回复 666🤜：大利好！发改委重磅宣布！🙁来自自贡
766凌茂国jf
北京供热单位陆续开始试水打压⚠⚌
2026/03/04 不推荐
纪真蓝ki：女子花钱报课怀疑老师在打擦边球♣
186****6332 回复 159****8209：河南省退役军人事务厅党组书记、厅长张明体接受审查调查🤫