北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,255783,COM-255827,COM在哪下载安装？WWW,255783,COM-255827,COM好用吗？
作者: 卓贞荷 2026年01月10日 07:14
WWW,357171,CC-357171A,COM210.23MB
查看
WWW,366199,COM-366228,COM571.6MB
查看
WWW,388480,COM-3885,CC40.5MB
查看
WWW,295158,COM-295234,COM500.1MB
查看
网友评论更多
322盛瑾炎o
美军公然展示灭岛能力 外媒：特朗普在南海要的不是战争🍅🚨
2026/01/10 推荐
187****8113 回复 184****7213：学校拟安排应聘勤杂工大学生辅助教学❟来自铜川
187****7064 回复 184****8345：中国石油天然气集团有限公司原党组副书记、副总经理徐文荣受贿案一审宣判🛀来自榆林
157****1603：按最下面的历史版本📢⚨来自溧阳
464单于龙仁153
轰6K为何日出时分绕岛巡航？可利用逆光，全程占据有利位置🉐🎬
2026/01/09 推荐
永久VIP：中国有哪些现存的宏伟至极的古建筑？⬜来自呼和浩特
158****3021：意大利总理抨击欧盟2035年内燃机销售禁令👞来自吉林
158****5997 回复 666❡：澳门举办智慧配用和绿色能源国际研讨会⛄来自曲靖
165谢琬胜gx
后悔没有早点来四川⚦🌊
2026/01/08 不推荐
夏侯新建nv：上海市浦东新区高行镇：党建引领“加减乘除”并举 汇聚高质量发展新动能全方位答好“引育留用”人才考题⏪
186****3230 回复 159****9106：有色金属行业专题研究报告：全球铜矿观察(2Q24)：产量环比修复 扰动制约产量释放🐷