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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补捷豹彩票手机版，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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44陶豪芝c
在巴黎公墓里散步也是正经事☻🙋
2026/03/22 推荐
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08版副刊 - 小区家园🍡☓
2026/03/21 推荐
永久VIP：中日双方就福岛第一核电站核污染水排海问题达成共识 外交部发言人答记者问♝来自天津
158****5113：美日印澳将联合进行海上巡逻？专家：四国可能更频繁介入涉华地区议题🕙来自荆门
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699郝寒清jn
多家上市公司携前沿技术产品亮相2024世界制造业大会😹🐰
2026/03/20 不推荐
关固梵ww：大自然有自己的秋天美学🎊
186****9117 回复 159****4571：沃尔沃汽车开启“AED道路使者联盟 2.0”行动计划🎢