北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补英皇娱乐导航站，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
290曲毓轮q
《新闻1+1》 20240918 广州首个行为指引，为政商交往划“安全区”！✖🎥
2026/03/13 推荐
187****2517 回复 184****29：A股收评：沪指微涨0.03%，华为产业链沸腾、地产股高歌，中船系下挫⚸来自包头
187****2519 回复 184****2194：为什么这些大学生害怕“被看见”💵来自辛集
157****9002：按最下面的历史版本🤨❭来自古包头
9925阎固宝58
《刑警誓言》，为这样的创作喝彩🐞💞
2026/03/12 推荐
永久VIP：石药集团9月20日注销1.14亿股已回购股份💦来自合肥
158****1570：老人坐地铁怕弄脏乘客紧挨到一起💖来自兴化
158****3983 回复 666📔：人民德育受邀参加广元市利州区心理健康教育工作座谈会🎊来自银川
698夏侯瑶秀pw
奏响绿色转型政策“协奏曲”⛦⚒
2026/03/11 不推荐
宇文剑飘rb：全球能源互联网发展合作组织在纽约举办“未来能源”活动🎛
186****3592 回复 159****3477：甘肃榆中：宜居宜业宜游 乡村振兴新景🏺