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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长雷动电竞,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果雷动电竞,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🎚(撰稿:扶剑华)

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    • 郑宇红🍘LV9六年级
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      举报前国企高管后收到200万元 河北一女子获刑10年❛
      2026/01/05   来自梅河口
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    • 💠溥紫心LV0大学四年级
      3楼
      A股收评:近4800股上涨!三大指数齐涨,乳业、数字货币概念爆发🌍
      2026/01/05   来自阳江
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    • 费曼俊🍏LV0幼儿园
      4楼
      抖音不再陪小杨哥“疯狂”🧐
      2026/01/05   来自三明
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    • 毛荣蓉LV1大学三年级
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      延迟退休的工具理性和价值理性🚧
      2026/01/05   来自咸阳
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    • 莫泰鸿🔡😺LV0大学三年级
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      在泰国夜店救起越南小姐姐的陈年旧事😏
      2026/01/05   来自池州
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    • 符豪武LV0大学四年级
      7楼
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      2026/01/05   来自奉化
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