北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,668099,COM-668105,CN在哪下载安装？WWW,668099,COM-668105,CN好用吗？
作者: 孔翠琦 2026年03月11日 09:49
WWW,611941,COM-611992,COM295.90MB
查看
WWW,60688R,CC-60688U,COM233.92MB
查看
WWW,58OK7,COM-58TUKU,COM63.2MB
查看
WWW,588931,COM-5889777,COM917.17MB
查看
网友评论更多
167寇梅琪g
仕佳光子核心技术人员王宝军减持500股♠🎊
2026/03/11 推荐
187****8727 回复 184****249：传递中国声音💜来自天津
187****7616 回复 184****8242：新华鲜报丨蜀道更通畅！四川高速公路总里程突破10000公里☖来自晋江
157****6931：按最下面的历史版本😬🌧来自烟台
8469盛婕威171
“大空头”Eisman收回特朗普胜选预测 改口称美国总统大选结果难料👱⚝
2026/03/10 推荐
永久VIP：一中国公民在柬埔寨被网诈团伙圈养当“血奴”案🏧来自黔南
158****2707：海军将于国庆假日期间在青岛开放五艘现役军舰供公众参观❢来自青岛
158****5992 回复 666⚜：喜马拉雅山脉上空的巨型喷流🕳来自常熟
0严振海ul
今起施行！今晚收看《国防公开课》➇☳
2026/03/09 不推荐
伊彦仁bg：《经济信息联播》 20240829🍐
186****7360 回复 159****3392：前8月支持科技创新和制造业发展减税降费及退税超1.8万亿元☡