北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
750蔡凝平d
栗战书参加江西代表团审议🚗🐽
2026/03/04 推荐
187****2201 回复 184****7541：多名美高官私下承认：拜登无法实现加沙停火☥来自四平
187****3698 回复 184****6342：张家港工行成功搭建房屋维修基金数字人民币缴费场景🌹来自义乌
157****4902：按最下面的历史版本➦🎛来自鄂州
605澹台朗良957
《冰球小课堂》第十七集：裁判手势和规则介绍☤👲
2026/03/03 推荐
永久VIP：南水北调中线向天津调水超100亿立方米🕺来自南京
158****3683：“贝碧嘉”刚走“普拉桑”又来，最近台风为啥这么多？🚄来自泰安
158****3847 回复 666🌟：赖清德当局不断穷兵黩武、练兵备“独”必将自取灭亡😋来自烟台
612公羊强露tm
天使星云NGC 2170的抽象艺术🎥🛥
2026/03/02 不推荐
谢莉鹏rq：联通京津冀长三角两大经济圈 中俄东线天然气管道南段全面开工🕯
186****7066 回复 159****369：国家勋章和国家荣誉称号获得者丨李振声：矢志攻关 筑牢大国粮仓👜