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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短波克道具,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补波克道具,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

📂(撰稿:宋保纨)

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    • 文娥彩🏚LV1六年级
      2楼
      认真践行新时代党的组织路线😞
      2026/01/22   来自苏州
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    • ❜金朗学LV8大学四年级
      3楼
      赵丽宏、曹文轩等名家出新作:为儿童文学打造经典🎚
      2026/01/22   来自格尔木
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    • 施咏婉🔁LV9幼儿园
      4楼
      辛巴旗下“带货一姐”成全网首位粉丝破亿女主播,会成为第二个“薇娅”吗?♉
      2026/01/22   来自淮南
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    • 农盛妹LV9大学三年级
      5楼
      04版要闻 - 同心筑梦,凝聚力量❇
      2026/01/22   来自德阳
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    • 赵光阅🏬✦LV4大学三年级
      6楼
      中国引领全球海运燃料市场全速“低硫化”🍦
      2026/01/22   来自汉中
      1回复
    • 施淑亨LV2大学四年级
      7楼
      “呼马”要强开跑,蒙牛携手万名跑者犇向健康未来✑
      2026/01/22   来自保定
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