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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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586向芳翔l
排他的文化圈，当我们的全部尊严就在于思想🐙♛
2026/02/25 推荐
187****2925 回复 184****2740：视频显示以军从楼顶扔巴勒斯坦人尸体😉来自崇左
187****4691 回复 184****2298：14岁救火牺牲的赖宁，30多年后，照片被学校摘下，雕像被拆除，事迹被教科书删除！⛾来自阿克苏
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3157寇壮逸515
有必要对“鸡鸣三省会议”和“扎西会议”作出界定❅🐝
2026/02/24 推荐
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273寿婵炎yy
Vol. 127 苹果2024秋季发布会: iPhone 16来啦！👟😕
2026/02/23 不推荐
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