北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
AOA sports在哪下载安装?AOA sports好用吗?
作者: 柯祥晨 2026年01月23日 19:02
网友评论更多
775傅巧雅k
别让非理性“打卡”吹散了热爱🎓➗
2026/01/23 推荐
187****7439 回复 184****3378:如何看待武磊打破中超联赛单赛季进球纪录,26轮31球,超越扎哈维29球?👕来自楚雄
187****8829 回复 184****8534:“这几天的通信设备爆炸案,我反倒认为对中国利益有大伤害”🎰来自周口
157****6916:按最下面的历史版本👽⛊来自乌兰浩特
4337仲茗民986
中方就黎以局势发声🛑🚍
2026/01/22 推荐
永久VIP:土耳其古城夜间开放 - September 12, 2024📔来自乌鲁木齐
158****2204:On the GOES📣来自和田
158****3428 回复 666➠:“山花”盛放!第十三届中国民间文艺山花奖揭晓💂来自驻马店
746于艺天td
中国不费一枪一弹,就能全面接管仁爱礁?菲律宾已经做了最坏打算🐴⏪
2026/01/21 不推荐
聂辉利zj:【长文】24.8~京都大学数据科学/东京大学情报理工CS/东京大学复杂理工~合格经验⏸
186****6255 回复 159****799:上海“新村”迎新生筑就人民城市图景🏪